ACTIVITATS DIRIGIDES

PLANNING DE CLASSES

ACTIVITATS

AQUAGYM

AQUAGYM

Dins l’aigua pots fer infinitat d’exercicis per estar en forma i sense impactes. No t’ho perdis.

IOGA KUNDALINI

IOGA KUNDALINI

El més antic, el de la consciència. Integra totes les branques del Ioga.

IOGA ASTHANGA

IOGA ASTHANGA

Dinàmic i flexible. Purifica el cos físic, mental i emocional.

CORE

CORE

Core = Centre = Equilibri = Salud postural.

BICI IN

BICI IN

Pedalar sobre una bicicleta mai no havia estat tant divertit. Posa’t a prova.

BODY BALANCE

BODY BALANCE

Classe body mind. Treballaràs el cos i la ment. Fantàstica combinació de taitxí, ioga i pilates.

BODY PUMP

BODY PUMP

Cinquanta-cinc minuts de treball intensiu de força per a tot el cos. Una classe efectiva al 100%.

CEOCROSS/GAC

CEOCROSS/GAC

Condicionament físic basat en exercicis funcionals, executat a intensitat relativament alta.

PILATES

PILATES

Basat en el dinamisme i la força muscular juntament amb el control mental, la respiració i la relaxació.

PURMOTION TRX

PURMOTION TRX

Treball en estacions ideal per realitzar gran varietat d'exercicis de força, potència, estiraments i treball en suspensió.

STEP

STEP

Treball 100x100 cardiovascular amb coordinació de passos sobre l’step.

ZUMBA

ZUMBA

Crema calories ballant. El gran èxit mundial també al CEO.

SIMULADOR SCHWINN

SIMULADOR SCHWINN

Classes variades de BICI IN en línia amb monitor virtual. Classes obertes a tothom.

MÉS INFORMACIÓ

Recordatori del reglament:
· Només podran romandre a l’interior de la sala les persones que realitzin la pràctica esportiva prèviament reservada.
· Les classes són de 55’.
· S’impartiran les classes amb presència d’un únic assistent però amb una durada de mitja hora.
· És obligatori portar roba, material i calçat adequat per poder accedir-hi.
· Cal tornar el material al seu lloc després d’haver-lo utilitzat.
· Durant les vacances escolars, les classes d’algunes franges horàries poden ser anul·lades.
· Durant les vacances o absències dels monitors, les classes poden ser anul·lades o impartides per altres monitors.
· L'aforament de les classes body pump, espinning i pilates queden limitades en funció del material.
· Les persones que tinguin entre 12 i 15 anys poden accedir-hi acompanyats d'una persona adulta que es faci responsable del menor.
· El CEO es reserva el dret de modificar i/o anul·lar les classes per poca afluència.