PLÀNING DE CLASSES
ACTIVITATS
AQUAGYM
Dins de l’aigua es pot realitzar infinitat d’exercicis per estar en forma i sense impactes.
IOGA KUNDALINI
El més antic, el de la consciència. Integra totes les branques del Ioga.
IOGA VINYASA
Ioga dinàmic que mou el cos amb una respiració conscient
CORE
Core = Centre = Equilibri = Salud postural.
BICI IN
Pedalar sobre una bicicleta mai no havia estat tant divertit. Treball cardiovascular
BODY BALANCE
Classe body mind. Treballaràs el cos i la ment. Fantàstica combinació de Tai-txí, Ioga i Pilates.
BODY COMBAT
Classe cardiovascular i coreografiada basada en les arts marcials.
BODY PUMP
Cinquanta-cinc minuts de treball intensiu de força per a tot el cos. Una classe efectiva al 100%.
PREPARACIÓ FÍSICA
Condicionament físic basat en exercicis funcionals, executat a intensitat relativament alta.
PILATES
Basat en el dinamisme i la força muscular juntament amb el control mental, la respiració i la relaxació.
SUSPENSIÓ
Treball en estacions ideal per a realitzar gran varietat d'exercicis de força, potència, estiraments i treball en suspensió.
PURMOTION
Classe orientada a millorar les qualitats físiques mitjançant circuits d’alta intensitat.
TOPDANCE
Crema calories ballant. El gran èxit mundial també al CEO.
SIMULADOR APLIFIT
Classes variades de BICI IN en línia amb monitor virtual. Classes obertes a tothom.
MÉS INFORMACIÓ
Recordatori del reglament:· Només podran romandre a l’interior de la sala les persones que realitzin la pràctica esportiva prèviament reservada.
· Les classes són de 55’.
· S’impartiran les classes amb presència d’un únic assistent però amb una durada de mitja hora.
· És obligatori portar roba, material i calçat adequat per poder accedir-hi.
· Cal tornar el material al seu lloc després d’haver-lo utilitzat.
· Durant les vacances escolars, les classes d’algunes franges horàries poden ser anul·lades.
· Durant les vacances o absències dels monitors, les classes poden ser anul·lades o impartides per altres monitors.
· L'aforament de les classes body pump, espinning i pilates queden limitades en funció del material.
· Les persones que tinguin entre 12 i 15 anys poden accedir-hi acompanyats d'una persona adulta que es faci responsable del menor.
· El CEO es reserva el dret de modificar i/o anul·lar les classes per poca afluència.